Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
140,4 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 70,06g | Prot: 123,32g | Carbs : 115,86g.
Pequeno Almoço: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Jantar: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Harvestime Potato Chips , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|