Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
140,4 kg Perdidos até agora: 41,8 kg .    Ainda faltam: 28,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1587 kcal Líp: 70,06g | Prot: 123,32g | Carbs : 115,86g.   Pequeno Almoço: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Jantar: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Harvestime Potato Chips , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

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