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1158 kcal
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Líp: 23,88g | Prot: 45,73g | Carbs : 188,72g.
Pequeno Almoço: Prozis Sementes de Chia, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Mimosa Iogurte Aroma, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. Almoço: Pepino (Descascado), Pingo Doce Alface Icebergue , Cenouras, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Barra de Cereais, Bolacha Cookie de Aveia, Museu do Pão Centeio do Museu, Maçã, Meloa. mais...
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65 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de alexandrapereira1101
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