Jornal de yosikiero, 31 out 20

Asi si! el tobillo ha respondido muy bien aunque se nota la falta de entrenamiento, lo bonito es volver con la ilusion de disfrutar.poco a poco guerreros💪

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2084 kcal

Líp: 66,01g | Prot: 133,18g | Carbs : 223,73g.   Pequeno Almoço: Suchard Suchard Oreo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Almoço: Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Melocotones, Suchard Suchard Oreo. Jantar: Hacendado Picos Integrales, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Chocolate Negro 85%, Muslo de Pollo. Snacks/Outros: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada. mais...

2147 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...