Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Líp: 35,49g | Prot: 96,10g | Carbs : 81,38g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Coco. Almoço: Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Legumes Cozidos, Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado. Jantar: Pastel de Nata, Grelos, Azeite Extra-Virgem, Pão Bijou, Polvo à Lagareiro. Snacks/Outros: Danone Yopro Café. mais...
|
|
3253 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Dormir - 12 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Sexo - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afonso1970
|