Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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90,9 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 50,50g | Prot: 91,18g | Carbs : 125,61g.
Pequeno Almoço: Suco de Laranja Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Integral. Almoço: Abacaxi, Legumes Cozidos, Inisvale Entrecôte Bovino Maturado. Jantar: Abacaxi, TR 90 M-Bar Limão. Snacks/Outros: Danone YoPRO Vanilla Cookie. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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