Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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91,1 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 38,36g | Prot: 83,80g | Carbs : 121,38g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo Fatiado, Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Continente Fiambre Perna Extra. Almoço: Lidl Pão, Bife de Carne de Vaca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Royal Mousse de Gelatina, Café Expresso, TR 90 M-Bar Limão, Danone Yopro Chocolate. Snacks/Outros: Schar Pão de Forma Clássico sem Glúten. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Estudar - 4 horas, Conduzir - 3 horas, Sexo - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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