Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 79,77g | Prot: 74,30g | Carbs : 80,00g.
Pequeno Almoço: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Light. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Jantar: AH Pastasaus Piccante, Zero Pasta Spaghetti, AH Gehakt Half-om-Half, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Swiss Noir 72%, Mandarijn, Zwagerman Slagers Leverworst. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerrika G
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