Jornal de Joao.luis, 02 dez 20

Salada de alface com molho de queijo fresco batido, ananas, queijo fresco.

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773 kcal

Líp: 24,81g | Prot: 78,68g | Carbs : 64,33g.   Pequeno Almoço: Café Instantâneo (em Pó), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. Almoço: Café Expresso, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Continente Feijoada de Choco, Forma+ Proteico. Jantar: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Milbona Queijo Fresco Magro, Ananás, Lactifeita Queijo Fresco Magro, Alface, Brócolos. Snacks/Outros: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...

2265 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...