Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 25,87g | Prot: 55,92g | Carbs : 137,94g.
Pequeno Almoço: Mangas, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ananás, Óleo de Coco, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Café Instantâneo (em Pó), Dovo Clara de Ovo, Salsa, Cebolas, Pimentão Vermelho. Almoço: Continente Abacaxi, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Queijo Fresco, Continente Mini Tostas, Peras, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais, Alpro Leite de Aveia, Pão de Aveia. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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