Jornal de yosikiero, 23 dez 20

Desayunos de diciembre!!.Ya se me empieza a escapar de las manos el tema "DULCE" navidad. Pero hoy empiezo de nuevo a atarme fuerte el cinturon de seguridad y respetar las comidas! Nuevo plan para el 31 de dieciembre bajar el 1'5 kg que he subido!!

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1510 kcal

Líp: 50,25g | Prot: 87,68g | Carbs : 172,41g.   Pequeno Almoço: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Café Espresso. Almoço: Manzana, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Verdifresh Canónigos. Jantar: Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Yogur de Proteinas. Snacks/Outros: Masa de Hojaldre, Prozis Crema de Cacahuete, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano. mais...