Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 61,74g | Prot: 86,58g | Carbs : 230,36g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Maizena Amido de Milho, Milbona Bebida de Amêndoa, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata , Tomates Cereja, Iglo Douradinhos Peixe do Alasca, Esparguete (Cozido). Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pimentos, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Pescada Cozida. Snacks/Outros: Maizena Amido de Milho, Continente Chocolate Preto, Alpro Bebida de Amêndoa, Prozis Prime Casein, Nesquik Chocolate em Pó, Vitasia Leite de Coco Light, Cenouras, Pingo Doce Fiambre da Pá, Banana, Continente Chocolate Preto, Milbona Bebida de Amêndoa, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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