Jornal de Diário da Magui, 17 jan 21

Parabéns! Força 👊🏻💪🏻 

Obrigada🙏 

Muitos Parabéns 🎊🎉 pela vitória no cumprimento de objetivos 👏👏 

parabéns!! espero também o conseguir 💪 

👏🏻👏🏻👏🏻 Muito bem 

Muito bem! Os meus parabéns 😉 em quanto tempo conseguiu esse resultado? 

Parabéns! 👏 👏 👏 👏  

Obrigada a todos! @carla_reis sensivelmente 6 meses. Mas no total foram 28 kg. Depois da gravidez isto não foi fácil. Se contar desde o início mesmo, os 28kg, 3 anos. Ânimo para quem começa agora💪 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼 

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 bom trabalho. Keep working  

parabéns ☺️☺️ muito treino envolvido tb ou mais Alimentação? 

Depende muito do organismo de cada um e principalmente da força de vontade. Também perdi 30kg depois de 2 gravidezes em 2 anos. Mas sei que se tivesse me empenhado mais teria sido em menos tempo. Por exemplo só no mês de novembro perdi 7kg. Parabéns à autora , da nos sempre força ver estes testemunhos 

Grande forma física. Parabéns.  

Parabéns. Sem dúvida uma redução de peso de se tirar o chapéu. Qual foi a dieta e o plano do exercício físico? Imagino que o controle calórico foi feito a rigor. 

@catarinnagomes @limik, foi conseguido com treino e alimentação. Treino todos os dias e diversifico muito mas há dois que não dispenso, corrida e musculação. Vou alternando. A alimentação, nada mais simples, diminuí drasticamente o consumo de açúcar e de hidratos. Bicho e planta é o objectivo. Ultimamente aderi ao jejum intermitente, que ainda estou a experimentar e a perceber como o meu corpo reage.  

Bicho e Planta <3 

Wow, parabéns 🎊 

Muito bom!! 👏👏👏 

👏👏👏 

Parabéns foco e determinação