Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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89,7 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 35,52g | Prot: 69,83g | Carbs : 98,93g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Coconut Caffè Latte, Limiano Queijo 50%, Pão Bijou. Almoço: Café Expresso, Batido Espinafres Proteico. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Stracciatella. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 7 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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