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Frango á brás com alho francês
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797 kcal
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Líp: 22,49g | Prot: 48,94g | Carbs : 97,63g.
Pequeno Almoço: Banana, Clara de Ovo, Sical Café. Almoço: Chef Select Creme de Alho Frances, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Jantar: Panrico Pão de Forma sem Côdea Integral, Chef Select Creme de Alho Frances. Snacks/Outros: Papo Seco, Água. mais...
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 Comentários
Boas, tem bom aspeto. Qual é a receita? E quantas calorias?
23 jan 21 por membro: JTravado
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Boas
Para esta quantidade utilizei 2 alhos francês grandes, 1 cebola média, 1 cenoura ralada e 1 peito de frango previamente cozido e desfiado.
Levar ao lume com um fio de azeite, a cebola cortada em meia lua, o alho francês cortado e a cenoura ralada. Esperar que o alho reduza de tamanho. Quando este já tiver reduzido acrescentar o frango desfiado e temperos a gosto.
Por opção acrescentei 2 colheres de sopa de natas sem lactose (100 calorias)
Quanto às calorias a pessoa que me forneceu a receita disse que por 100gr tem 261 calorias
24 jan 21 por membro: soniasantos30
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