Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 36,64g | Prot: 67,21g | Carbs : 20,59g.
Pequeno Almoço: Trident Senses, Mangas, Ananás, Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados. Almoço: Trident Senses, Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Bife de Peru Grelhado. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 8 horas, Descansar - 4 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marco.a.porto
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