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Entremeada + espigos + batata cozida ✅
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1723 kcal
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Líp: 71,65g | Prot: 76,36g | Carbs : 194,09g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Danone YoPRO Vanilla, Nestlé Cereais Integrais Fitness . Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Grelos, Entremeada. Jantar: Alface, Lasanha com Carne. Snacks/Outros: Pingo Doce Torta Recheio de Morango, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Maçã. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Pilates - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Luanamariacar12
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