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1162 kcal
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Líp: 46,57g | Prot: 71,00g | Carbs : 114,95g.
Pequeno Almoço: Croissant, Morangos. Almoço: Brigadeiro, Arroz Basmati (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ruffles Batatas Fritas Original, Beringela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Outros: Mel, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango, Mirtilos, Morangos, Crepioca. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Agachamento - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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