Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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49,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 60,32g | Prot: 52,06g | Carbs : 195,37g.
Pequeno Almoço: Café, Waffles Vegan, Água. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Clementinas, Pimenta Preta, Sal, Coentro, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido, Abacate, Queijo Feta, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. mais...
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1344 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xanokinha
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