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Yogur griego, nueces, manzana y pera
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1336 kcal
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Líp: 82,57g | Prot: 94,46g | Carbs : 60,41g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Café, Huevo, Nueces, Hacendado Queso Cheddar Curado. Almoço: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Pan Integral, Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Carrefour Queso Curado. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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