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straight ahead
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 56,09g | Prot: 79,43g | Carbs : 22,25g.
Pequeno Almoço: Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados. Almoço: Trident Senses, Maçã Reineta, Bife de Carne de Vaca, Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. Snacks/Outros: Trident Senses, Trident Senses. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 8 horas, Descansar - 5 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marco.a.porto
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