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Pecho bíceps y Abss en el Gym y Elíptica
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1090 kcal
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Líp: 61,97g | Prot: 59,90g | Carbs : 83,31g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, Nueces, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Espárragos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Jantar: Semillas de Linaza, Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Cazón, Coliflor. Snacks/Outros: Nueces, Pomelo, BioCop Tortitas de Arroz Clasicas. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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