Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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66,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 63,78g | Prot: 88,91g | Carbs : 91,63g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Fatias, Leite Magro, Pão de Centeio. Almoço: Café Expresso, Chá Verde, Grelos, Carne de Vaca. Jantar: Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Kiwi, Chá Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Tortilha de Milho, Condi Gelatina Light, Tortilha de Milho. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitalopes
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