Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Líp: 11,27g | Prot: 62,73g | Carbs : 34,71g.
Pequeno Almoço: Continente Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Leite de Arroz. Almoço: Pimentos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ritinha23
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