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1816 kcal
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Líp: 41,69g | Prot: 175,91g | Carbs : 194,58g.
Pequeno Almoço: Proteína de Soja Isolada, Calvé Manteiga de Amendoim, Bananas, Quaker Aveia em Flocos Finos . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Feijão Verde, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Snacks/Outros: Morangos, Maçãs (sem Casca), Proteína de Soja Isolada. mais...
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Histórico de Peso de barbosarafael
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