Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2880 kcal
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Líp: 83,04g | Prot: 145,20g | Carbs : 453,29g.
Pequeno Almoço: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Café Expresso, Chá (Infusão). Almoço: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçãs, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Nesquik Leite Achocolatado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Leite de Soja, Maçãs, Triunfo Bolacha Maria, Continente Queijo Flamengo Fatias, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Leite com Chocolate (Gordura Reduzida), Auchan Iogurte Magro Aroma Morango, Café Expresso, Banana. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kompressorgpl
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