Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 22,15g | Prot: 75,08g | Carbs : 139,84g.
Pequeno Almoço: Auchan Leite Magro, Continente Fiambre De Peru, Bisnagão Pão de Mistura, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Peru Picada (Cozido), Café Expresso. Jantar: Café Expresso, Pêssegos, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Café Expresso, Morangos, Iogurte Printiligne Les Fruits, Original Crisp, Peras. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 8 minutos, Elíptica - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Correr - 11/kph - 23 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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