Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 112,78g | Prot: 88,17g | Carbs : 109,01g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Almoço: Nutella Hazelnootpasta, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil), Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Jantar: AH Krokante Kipfiletschnitzel, Vita D'or Yogonaise, Aviko Zoete Aardappel Frites, Milbona Tzatziki, AH Tartaar. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerrika G
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