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heerlijk uit eten geweest 😊
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84 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 83,91g | Prot: 83,49g | Carbs : 106,44g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Almoço: Slankie Smeerkaas 20+, Tasty Basics Brood, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Jantar: AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Outros: Jumbo Koffiebroodje, Pepsi Max, Jumbo Fruitmix. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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 Comentários
09 jun 21 por membro: Yoo69
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Histórico de Peso de Gerrika G
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