Hoy doblando también. Espalda tríceps y Abss en súper serie después ciclo indoor “intervalos” 🚴‍♀️

1212 kcal Líp: 80,81g | Prot: 99,97g | Carbs : 25,04g.   Pequeno Almoço: Nueces, Huevo, Serrano Jamón Serrano, Café. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Jantar: Frial Pechuga de Pavo, Queso Gouda, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Rojos. Snacks/Outros: Frambuesas, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
2654 kcal Exercício: Spining - 45 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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