Jornal de joana_barroso, 17 jun 21

almoço de hoje: massa com peito de frango, lentilhas, queijo, tomate e espinafres 👌

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2315 kcal

Líp: 70,06g | Prot: 151,61g | Carbs : 260,88g.   Pequeno Almoço: Banana, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Bagel. Almoço: Pingo Doce Espinafres em Folha , Mozzarella Ralado, Pura Vida Lentilhas Verdes, Gallo Azeite Virgem Extra, Milaneza Conchas Tricolores , Skinless Chicken Breast, Tomatoes. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra, Postas De Pescada, Brócolos Congelados, Azeite Virgem Extra, Potato. Snacks/Outros: Mcennedy Mini Peanut Butter Cups, Nespresso Café Expresso, Bulk Powders Manteiga de Caju, Delta Café Solúvel , Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Bulk Powders Chocolate Peanut , Bolachas Speculoos (Bruxelas), Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. mais...