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1979 kcal
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Líp: 136,03g | Prot: 141,51g | Carbs : 51,32g.
Almoço: Arugula (Rocket) , Scallions or Spring Onions , Extra Virgin Olive Oil, Soft Boiled Egg, Avocado, Ubago Solomillos De Salmón Ahumado . Jantar: Soy Sauce (Tamari) , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Scallions or Spring Onions , Fried Egg without Fat, Sesame Oil, Prozis Konjac Rice , Bonduelle Edamame, Ubago Solomillos De Salmón Ahumado . mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 35 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Lavar Loiça - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de keziacramos
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