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Boa noite, faz hoje um mês, que comecei, a dieta, já noto na roupa.
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1516 kcal
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Líp: 58,50g | Prot: 70,24g | Carbs : 186,66g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Danone Corpos Danone Morango. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Becel Original, Pingo Doce Queijo Gouda, Aldi Bolo do Caco. Jantar: Banana, Azeite, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Edam, Aldi Pão de Cereais, Banana, Danone Oikos Abacaxi Coco, Melancia. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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