Jornal de Elirapallo, 27 jul 21

150 g de pollo, 120 de tomate 🍅 8 g de aove y 25 g de queso 🧀 semi curado. Llevo dos dias haciendo cetogénica otra vez🙏🏻esta mañana pecho y bíceps 💪🏻 y después ciclo con EntrenaVirtual! Una clase de Hiit a tope 😜😜.

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982 kcal

Líp: 75,11g | Prot: 61,31g | Carbs : 17,50g.   Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Nueces, Café. Almoço: Pepino, Ybarra Mayonesa, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...

2490 kcal

Exercício: Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 6 minutos, Spining - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 9 horas. mais...