Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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162,7 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 50,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 108,46g | Prot: 137,80g | Carbs : 154,51g.
Pequeno Almoço: Fried Egg , Jungle Oats, Walnuts, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Almoço: Renown Traditional Pork Bangers. Jantar: Mushrooms , Onions , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg , Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Salgado's Pyramid Crackers, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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