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en dat na 2 maanden vreten waar ik zin in had 🤭🤭 start over yeah
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90 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 85,30g | Prot: 90,28g | Carbs : 56,31g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Almoço: Melkan Zuivelspread Naturel, Koolhydraatarm Brood, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil). Jantar: Puntpaprika, AH Champignons, Uien, Sperziebonen, Kipfilet. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Gwoon Extra Puur Chocolade 85%, Verberghe Leverworst, Bastiaansen Kaas Basilicum & Knoflook, Wasa Sesam. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
17 ago 21 por membro: claudet57
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Gelukkig gaat dat meestal snel bij jou, succes 👍
17 ago 21 por membro: annemiek rembil
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Er bekend hier 😁ik moet ook weer overnieuw beginnen 🥺🥺
Veel succes ☺️
17 ago 21 por membro: yournightmareRU
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17 ago 21 por membro: Dappere-Dodo
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Dat valt nog best mee 😁 Succes!
17 ago 21 por membro: Schnitzelsss
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Histórico de Peso de Gerrika G
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