Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 41,38g | Prot: 87,83g | Carbs : 39,46g.
Almoço: Morangos, Trident Senses, Carne de Peru (Cozido, Assado), Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. Jantar: Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados. Snacks/Outros: Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Dia trabalho programar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 5 horas, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Varrer - 20 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, Descansar - 48 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marco.a.porto
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