Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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160,7 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 48,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 82,94g | Prot: 106,20g | Carbs : 178,01g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Simba Nik Naks (Packet), Chicken Wrap. Jantar: Oil Popped White Popcorn , Ricotta Cheese, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Onions , Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Outros: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Apples , Boerewors, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
The small victories add up!
27 ago 21 por membro: sammyshoes
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They do! But they also guide us on what food choices to make and what time of the day to make them… hence i have always done daily weigh in’s
27 ago 21 por membro: Fat Mike's
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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