Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Líp: 178,26g | Prot: 102,77g | Carbs : 114,72g.
Pequeno Almoço: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Almoço: Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Verberghe Leverworst. Jantar: Sucuk, AH Trostomaten, Puntpaprika, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Uien, Tomatenpuree, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Tivall Sate Balletjes, AH Chocolade Pinda’s Melk, AH Rode Pitloze Druiven. mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerrika G
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