Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3000 kcal
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Líp: 108,63g | Prot: 186,11g | Carbs : 312,83g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Jerónimos Cacau Magro em Pó 100% Cacau, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour. Almoço: Continente Arroz Vaporizado, PRE Preparado de Carne de Bovino (Burger Meat). Jantar: 7UP 7Up Free, Cenouras, PRE Preparado de Carne de Bovino (Burger Meat). Snacks/Outros: Mamão, BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix Chocolate Mudslide Flavour, Nestlé Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Sabor Tropical. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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