Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2014
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1898 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 129,39g | Carbs : 265,26g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Cacau em Pó Magro, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Almoço: Café Expresso, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Pão de Centeio Integral. Jantar: Morangos, Milbona Queijo Quark, Ovo Estrelado, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Continente Atum Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Chá (Infusão), Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Banana, Café Expresso, Pão de Centeio Integral, Fiambre de Peru, Chá (Infusão), Nectarinas, Ameixas. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kompressorgpl
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