Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2014
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Líp: 37,72g | Prot: 93,04g | Carbs : 48,31g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Bagas Goji, Próvida Flocos de Aveia (Integrais Pré-Cozidos / Finos), Sementes Chia Secas. Almoço: Tomates Cereja, Rúcula, Continente Rebentos de Feijão Mungo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pepino (Descascado), Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Babybel Mini Queijo Light, Danone Gelatina de Iogurte Morango. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristina Bernardes
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