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Jantar de cansada 😪, três casos de covid na mesma casa com tudo isolado em quartos separados, uma delas 6 anos. Está dificil 🥺
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1549 kcal
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Líp: 66,94g | Prot: 67,51g | Carbs : 166,68g.
Pequeno Almoço: Gobio Xarope de Agave Biológico , Nacional Papas de Aveia com Canela, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Frutos Silvestres. Almoço: Frango Assado, Vinho Branco de Mesa, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Legumes Grelhados. Jantar: Banana, Granola Caseira, Kiwi. Snacks/Outros: Limiano Queijo Amanteigado , Continente Mini Tostas, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Belvita Bolacha. mais...
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 Comentários
força! Vai passar... rápidas melhoras para todos
11 dez 21 por membro: cMarysa
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11 dez 21 por membro: susanita000999
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12 dez 21 por membro: Juliana Ferreir
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12 dez 21 por membro: faria.joao50
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12 dez 21 por membro: Juliana Ferreir
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12 dez 21 por membro: maria022
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13 dez 21 por membro: Juliana Ferreir
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Acredito que não seja uma situação fácil. Mas se o objetivo é perder gordura, deve-se evitar refeições com grande quantidade de carboidratos, que por sua vez vão fazer disparar a insulina, sendo esta a principal responsável pela acumulação de gordura no corpo.
Não basta contar calorias, tem que se entender o mecanismo da acumulação de gordura no corpo, para depois sim fazer escolhas acertadas para perda de peso.
Imagino o pico de glicose e a insulina necessária para baixar os níveis de açúcar no sangue que o pâncreas teve de produzir.
Além disso o stress vai fazer libertar cortisol que vai fazer libertar açúcar no sangue.
14 dez 21 por membro: frizeman
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Histórico de Peso de Juliana Ferreir
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