Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Líp: 98,56g | Prot: 158,80g | Carbs : 256,48g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Auchan Fiambre Perú, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Mistura. Almoço: Kiwi, Café Expresso, Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Kiwi, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Snacks/Outros: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nozes de Nogueira, Café Expresso, Pão de Mistura, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Continente Marmelada Continente, Pão de Mistura, H1-Protein Standard, Água, Café Expresso, Continente Cacau em Pó Magro. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Correr - 11/kph - 23 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kompressorgpl
|