Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 33,78g | Prot: 48,41g | Carbs : 136,07g.
Pequeno Almoço: Laranjas Doces (tipo Navel), Ovo, Mistura de Frutos Secos, Cebolas, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Feijoada. Jantar: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Diospiro, Maçã. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao.luis
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