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1723 kcal
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Líp: 67,15g | Prot: 78,58g | Carbs : 203,56g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco. Almoço: Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Pan Blanco, Danone Yogur Original, Pescanova Langostinos Crudos, Mercadona Zanahoria Rallada, Pimientos Verdes, Calabacín, Cebollas Dulces. Jantar: Auchan Paleta Curada Reserva, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Pan Blanco, Aguacate. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 82%, Dhul Flan de Huevo y Queso, Alesto Nueces de California, Hacendado Arándanos Deshidratados, Uvas Pasas, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Mandarina, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, FREGAR PLATOS A MANO - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Cozinhar - 2 horas. mais...
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 Comentários
Meriendita rica tras la caminata diaria, más dos mandarinas 🍊 😊
07 fev 22 por membro: Sandymmv
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