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150g de queso fresco entero 100 de salmón 8 g de Aove
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1574 kcal
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Líp: 111,32g | Prot: 125,28g | Carbs : 19,03g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. Almoço: Ybarra Mayonesa, Huevo, Queso Gouda o Edam, Pujante Escalope de Pollo. Jantar: Salmón Ahumado, Tio Resti Queso Fresco, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Big Man Ultimate Whey Protein, Nueces, Danone Oikos Griego Yogur Natural. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Corre anda - 20 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
😋
Por cierto aprendí a hacer salmón 🍣 ahumado, y ya tengo haciéndose trucha, he preparado bacalao tb🥰😋😋😋
09 fev 22 por membro: @oleico
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Es de las cosas que más me puede gustar..☺️☺️
09 fev 22 por membro: Elirapallo
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Histórico de Peso de Elirapallo
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