Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 58,22g | Prot: 123,36g | Carbs : 105,88g.
Pequeno Almoço: Aveia, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee , Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Arroz Branco, Carne de Vaca Picada. Jantar: Arroz Branco, Carne de Vaca Picada. Snacks/Outros: Pingo Doce Leite Magro, Banana, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee . mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexssander
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