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1501 kcal
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Líp: 50,36g | Prot: 135,83g | Carbs : 114,57g.
Pequeno Almoço: Fumadinho Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Croissant Brioche. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Riced Veggies, Continente Mix Mediterrâneo, VICI Gyoza de Pollo. Jantar: Nixe Atum Ao Natural, Continente Ovo M, Continente Mix Mediterrâneo , Continente Riced Veggies Tricolor, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Pingo Doce Bran Flakes, Prozis 100% Whey Prime, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Lavar Loiça - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 28 minutos, Saltar à Corda - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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