Jornal de Sandymmv, 18 abr 22

COMIDA: Coliflor cocida + brochetas de pavo + yogur +proteinas natural

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1810 kcal

Líp: 104,33g | Prot: 93,26g | Carbs : 124,55g.   Pequeno Almoço: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Pan de Espelta, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Pan de Espelta, Old El Paso Tortillas Integrales de Trigo, Auchan Salmón Ahumado, Aguacate, la Celestina Queso Tierno de Cabra. Snacks/Outros: Reina Flan de Queso, Café Cortado. mais...

2177 kcal

Exercício: Subir Escadas - 6 minutos, Jardinagem - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...