Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 41,72g | Prot: 87,73g | Carbs : 127,52g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Leite Magro, Ortiz Pão de Forma Integral. Almoço: Clementinas, Nozes de Nogueira, Banana, Pingo Doce Atum Ao Natural, Tomates. Jantar: Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Clementinas, Maçãs, Nozes de Nogueira, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Iogurte Magro. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitalopes
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